Di cosa mi occupo
Qui potrai trovare nel dettaglio ciò di cui mi occupo e quello che potremo fare insieme in base alle tue esigenze.
Yoga
Se hai bisogno di trovare equilibrio, alleviare lo stress e modificare in meglio il tuo stile di vita, lo Yoga è un grande alleato. Attraverso il respiro lasceremo fluire il corpo alleggerendolo da tensioni fisiche e mentali. Praticando Yoga si apriranno le porte alla consapevolezza comprendendo che ogni gesto e azione sono importanti.
Durante le pratiche Yoga alterneremo movimenti dinamici a quelli più statici, ma sempre ascoltando il nostro respiro cercando di seguirne il flusso anche attraverso i movimenti e gli asana. Lavoreremo dunque sul piano fisico, mentale e spirituale attraverso Asana, Pranayama, Mudra, Mantra e Meditazione.
Qui la descrizione delle pratiche che puoi trovare in Studio e scegliere quella che fa per te:
- HATHA YOGA L’origine dello Yoga fisico. Le pratiche hanno un ritmo lento in cui l’allungamento muscolare e la resistenza sono protagonisti insieme al respiro, la guida per tutti i movimenti.
- VINYASA Stile di Yoga fluido in continuo movimento, supportato dalla respirazione. Il dinamismo è la parola chiave.
- YIN YOGA Agisce sui meridiani, canali energetici, e sulla fascia muscolare attraverso l’arte del non fare. Le posizioni vengono mantenute a lungo senza attivazione muscolare. (Ultimo giovedì del mese)
- YOGA in GRAVIDANZA In questo periodo meraviglioso praticare Yoga in gravidanza offre effetti benefici su tutti gli aspetti. Permette un ascolto profondo alla trasformazione, previene e attenua i fastidi della gravidanza, prepara psico-fisicamente ed emotivamente al travaglio e al parto.
- YOGA PER IL PAVIMENTO PELVICO Uno spazio dedicato all’ascolto e alla cura del pavimento pelvico. Con movimenti mirati e respirazione consapevole impariamo a percepirlo, attivarlo e rilassarlo. Miglioreremo stabilità, postura e benessere profondo nella nostra quotidianità
- YOVOLO Una pratica dinamica e coinvolgente che utilizza l’amaca come sostegno e strumento di lavoro. Attraverso sequenze fluide lavoreremo su forza, equilibrio e coordinazione, ritrovando energia, leggerezza e libertà nel movimento.
- GINNASTICA POSTURALE Un percorso mirato dedicato a chi presenta dolori, patologie o problematiche posturali. Attraverso esercizi dolci e personalizzati lavoriamo sulla rieducazione motoria, migliorando consapevolezza, equilibrio e funzionalità del corpo. Un accompagnamento attento e progressivo per ritrovare stabilità, sollievo e benessere nel movimento quotidiano.
Osteopatia
Il trattamento osteopatico, attraverso specifiche tecniche di manipolazione, permette di ripristinare lo stato di equilibrio generale del corpo, delle sue funzioni connesse, del suo benessere generale e, quindi, dello stato di salute.
L’Osteopatia riveste un ruolo fondamentale nella prevenzione e nel mantenimento. Si occupa della persona a 360° lavorando su diversi sistemi da cui originano differenti problematiche:
Muscolo-Scheletrico (dolore, rigidità, lombalgia, cervicalgia…)
Neurologico (cefalee, ernie, sciatalgie…)
Neurovegetativo (reflusso, insonnia, depressione, fibromialgia…)
Stomatognatico (masticazione, deglutizione, mimica facciale…)
Shiatsu
Il termine shiatsu è una parola giapponese composta da shì (dita) e atsu (pressione). Lo shiatsu consiste dunque in un trattamento di digitopressione che permette di ristabilire nell’organismo un corretto equilibrio psicofisico.
Il trattamento shiatsu si differenzia dalle altre tecniche manuali in quanto utilizza un tipo di contatto in grado di riattivare a livello energetico l’essenza della persona, ricercando l’equilibrio fisico, mentale e spirituale.
L’efficacia del trattamento potrà essere percepita fin dalla prima seduta attraverso sensazioni di benessere e leggerezza, date anche dalla riduzione delle tensioni.