Giovedì 28 novembre h19:30 YinYoga

Le pratiche Yoga Online sono riservate solo a chi ha già frequentato le mie lezioni in presenza.

La pratica, della durata di 1 ora, si svolgerà in contemporanea alla classe in presenza. Attivando la videocamera mi permetterai di osservarti e guidarti attraverso lo schermo.

Alterneremo movimenti dinamici a quelli più statici, ma sempre ascoltando il nostro respiro cercando di seguirne il flusso anche attraverso i movimenti e gli asana. Lavoreremo dunque sul piano fisico, mentale e spirituale attraverso Asana, Pranayama, Mudra, Mantra e Meditazione.

LUNEDÌ h18:30 = Hatha Yoga Flow (Pratica adatta a tutti, sia a chi non ha mai praticato che ai più esperti)

GIOVEDÌ h18:20 = Hatha Yoga Flow (Pratica adatta a tutti, sia a chi non ha mai praticato che ai più esperti)

L'ultimo GIOVEDÌ di ogni mese h19:30  = Yin Yoga (Pratica adatta a tutti, finalizzata a sciogliere le tensioni del corpo fisico, ma anche mentali ed emozionali)

Puoi prenotare la tua classe Yoga fino ad 1 ora prima dell'inizio della lezione e puoi cancellare la prenotazione entro 1 ora prima, in caso contrario la lezione verrà addebitata ugualmente.

Per partecipare alle classi Yoga è OBBLIGATORIO presentare (in Studio, via mail o tramite WhatsApp) il CERTIFICATO MEDICO richiedibile al proprio medico di base.

La piattaforma utilizzata sarà GoogleMeet. Riceverai tramite mail, pochi minuti prima dell'orario della pratica, il link per accedere alla Shala virtuale.