SaBaTi YoGa

CONSAPEVOLEZZA

Anche quest’anno ritornano i nostri SaBaTi YoGa!

Lo so, ti aspettavi il primo workshop ad ottobre, ma questo è stato un periodo ricco di emozioni forti e di cambiamenti, per questo motivo non avrei avuto il giusto tempo per dedicarmi allo studio e alla preparazione delle pratiche.

L’obiettivo di questi SaBaTi YoGa è quello di poterti dare qualcosa di più rispetto alle pratiche settimanali partendo proprio dal tempo. Saranno quindi 2 ore di ascolto e scoperta immersi nel mondo dello yoga a 360°, cercando di apprendere ciò che questa antica disciplina, nata tra il 5000 e il 3000 a.C., può offrirci nei nostri tempi moderni.

L’anno scorso abbiamo fatto un Viaggio attraverso i Chakra,  esplorando i canali energetici mediante la pratica degli asana e le tecniche di pranayama (respirazione), accompagnati da Mudra e Mantra.

Quest’anno, invece, il tema dei nostri SabaTi YoGa sarà la CONSAPEVOLEZZA!

Un po’ complesso effettivamente da poterlo assimilare in soli 7 workshop, ma come ogni grande viaggio inizia sempre con il primo passo.

Capisci adesso il perché ho bisogno di più tempo per poterti dare le giuste indicazioni?

Ora però veniamo al dunque! Ti ho già detto (nel titolo) che le pratiche si svolgeranno al sabato e avranno la durata di 2 ore. Data la grande richiesta, si terranno 2 turni nello specifico uno dalle 10:15 alle 12:15 (mi sembra un buon compromesso per chi non vuole alzarsi troppo presto e per chi deve andare a preparare il pranzo) e l’altro dalle 15:00 alle 17:00 (per chi al mattino lavora o chi preferisce prendere del tempo per sé nel pomeriggio). Le pratiche saranno aperte a tutti, sia a chi pratica da diversi anni, a chi da poco e anche a chi non ha mai praticato yoga (se stai vivendo una gravidanza scrivimi, così saprò indicarti se e a quale lezione potrai partecipare). Il workshop sarà strutturato da una breve spiegazione teorica (senza quella non avremo le basi per proseguire nella pratica) e per la maggior parte del tempo ci dedicheremo alla pratica Yoga vera e propria.

I SaBaTi YoGa sono indipendenti l’uno dall’altro, puoi scegliere in base ai tuoi impegni di praticare una, qualcuna o tutte le lezioni, ovviamente partecipare a tutte ti permetterà di…come posso dire, avere quella consapevolezza in più! ;D

Qui di seguito troverai le date e i rispettivi argomenti, gli approfondimenti dei vari workshop li troverai con l’avvicinarsi della data.

CALENDARIO

1.  9 NOVEMBRE 2024 – SANKALPA – Scopri la tua Intenzione 
2.  14 DICEMBRE 2024 – RADICAMENTO
3.  25 GENNAIO 2025 – IL NOSTRO CENTRO
4.  22 FEBBRAIO 2025 – ASCOLTO PROFONDO
5.  29 MARZO 2025 – L’EQUILIBRIO e le sue ostilità
6.  3 MAGGIO 2025 – Affidati ai TUOI SENSI
7.  31 MAGGIO 2025 – CUORE sopra la TESTA

I SaBaTi YoGa continueranno ad essere ad OFFERTA CONSAPEVOLE essendo per me importante poterti dare strumenti in più per il tuo benessere fisico e mentale. Sarai dunque tu ad attribuire un valore al workshop basandoti su ciò che ti ha donato e sulla sua realizzazione.

La prenotazione è obbligatoria, potrai iscriverti cliccando qui.

Ti aspetto in Studio | Via Piave 11/20 – Ovada (AL)

Ti aspetto per giocare, imparare e divertirci sperimentando le espressioni della consapevolezza!

Ingrid